• info@cft-msu.ru
  • +7 (495) 602-09-11

Стрессоустойчивость

Время проведения: Круглосуточно (24/7)

Место проведения: Сеть Интернет

Целевая аудитория: Все, кому не безразлична собственная способность противостоять стрессу и те, кто хочет научиться справляться со стрессом во всех аспектах своей жизни.

Продолжительность: 2 академических часа

Ведущий: Фесянова Оксана Алексевна

Программа семинара

Благодаря видеолекции Вы сможете понять источники стресса, научитесь его контролировать и справляться с ним

Цель обучения – дать необходимые практические навыки для преодоления стресса на работе, учебе и в повседневной жизни.

О чём данная программа?

   •     Что такое стресс и почему он возникает?

   •     Можно ли избежать стресса?

   •     Что делать, если Вы уже находитесь в стрессовой ситуации?

   •     Что лучше в работе со стрессом: внутренние резервы организма или внешние стимуляторы?

Целевая аудитория: все, кому не безразлична собственная способность противостоять стрессу и те, кто хочет научиться справляться со стрессом во всех аспектах своей жизни

Содержание курса

   •     Стресс и его разновидности;

   •     факторы, вызывающие стресс;

   •     внутренние и внешние способы предупреждения и преодоления стресса;

   •     профессиональный стресс.

Ценность программы: 

   •     Получение новых знаний и расширение личного кругозора

   •     Овладение практическими методами и приемами противодействия стрессу

   •     Формирование умений применить все полученные навыки в реальной жизни 

   •     Вы сможете протестировать себя на актуальный уровень стресса и стрессоустойчивость, определить собственные уникальные резервы для формирования устойчивости к стрессовым ситуациям


Продолжительность программы: 2 академических часа 

Розничная цена: 1 800 руб.